Nieziemsko pyszna i prosta pasta z twarogu i wędzonego łososia, która doskonale sprawdzi się na poranne śniadanie! Kanapki królują na naszych stołach – przygotowuje się je w kilka minut, można przyrządzić je na milion sposobów i szybko je. Dlatego dziś przychodzę do Was z przepisem, który po prostu musicie wypróbować! Zaskoczy Was sam smak, ale także kremowość. Dodajcie do tego warzywa i macie pyszna pastę na dobre rozpoczęcie dnia!
PASTA Z TWAROGIEM I WĘDZONYM ŁOSOSIEM
Dziś rozpoczyna się rok szkolny, a więc znowu do łask wracają szybkie kanapki. Smakują wszystkim i to bez względu na wiek. Doskonałe na śniadanie i szybkie kolacje, kiedy nie wiemy, co przygotować, a mamy mało czasu. Jeśli znudziły Ci się Twoje dotychczasowe propozycje to wypróbuj mój przepis na pyszną i delikatną pastę z twarogu i łososia wędzonego. Co ważne, zniwelujesz intensywny posmak i zapach ryby, więc nie musisz się martwić o pójście do pracy czy szkoły 😉 Zamiast łososia możesz dodać pstrąga wędzonego – wersja bardziej ekonomiczna 😉
Wartość kaloryczna pasty z twarogu i łososia wędzonego
Z całego przepisu wyjdzie nam około 6-8 porcji.
Wartość odżywcza całości:
Zawartość kcal – 440 kcal
Zawartość białka – 64 g
Zawartość tłuszczów – 15 g
Zawartość węglowodanów – 13 g
Chcesz zadbać o swoje zdrowie i jeść takie pyszności w swojej indywidualnej diecie ? Skontaktuj się ze mną już dziś 😉
PRZEPIS (1 porcja)
- Twaróg półtłusty – 250g
- Łosoś wędzony – 100g
- Chrzan – 10g
- Koperek świeży – 5g
- Jogurt naturalny – 30g
Przepis na Thermomix Wszystkie składniki włożyć do naczynia miksującego – 10s/obr.6. Zebrać ze ścianek naczynia miksującego na dno naczynia i doprawić solą, pieprzem, papryką ostrą.
Jeśli nie lubimy chrzanu – pomijamy. W razie konieczności można dodać więcej jogurtu. Łososia można zamienić na pstrąga wędzonego.
Jeśli nie posiadasz Thermomixa zmiksuj wszystkie składniki w blenderze lub rozdrabniaczu.
.
